Veranstaltungskalender

Veranstaltungen im Januar 2026

  • Seniorengymnastik

    Seniorengymnastik


    5. Januar 2026

    Gymnastik für Ältere

    Kursleiterin Fr. Bahnemann
    Jeden Montag von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55

    Mehr Information

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.


    5. Januar 2026

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Singegruppe

    Singegruppe


    5. Januar 2026

    Details folgen.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Zeitreise

    Zeitreise


    5. Januar 2026

    Einladung zu einer einzigartigen Reise durch die Zeit, zurück zu den Erinnerungen und Geschichten, die unsere Nachbarschaft geprägt haben.

    Wann: Ab Oktober jeden 1. Montag im Monat
    Zeit: Ab13.00 Uhr (mit Kaffee und Kuchen)
    Ort: Bürgerhaus Südspitze, Marchwitzastr.24-26,12681 Berlin
    Raum: 1.24

    Diese Gesprächsrunde ist offen für alle, die ihre Geschichten teilen möchten oder einfach nur neugierig sind auf die Vergangenheit unseres Kiezes.
    Seien Sie dabei und Lassen Sie sich inspirieren.

    Keine Anmeldung erforderlich einfach vorbeikommen und mitmache.

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    asum Mieterberatung (Montag)

    asum Mieterberatung (Montag)


    5. Januar 2026

    14:30-17:30 Uhr

    Termine nur nach Vereinbarung!! ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Fit ab 50

    Fit ab 50


    5. Januar 2026

    16:00-17:30

    Alle weiteren Informationen beim Kursleiter (Frau Leske) oder in der Hausverwaltung nachfragen ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • asum Mieterberatung (Dienstag)

    asum Mieterberatung (Dienstag)


    6. Januar 2026

    10:00-13:00 Uhr

    Termine nur nach Vereinbarung!! ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Keyboardunterricht

    Keyboardunterricht


    6. Januar 2026

    Keyboardunterricht unter Leitung von Hr.Bruckstein

    Musikschule mit Perspektive

    Dienstag 10:30 - 16:00 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Bastelspaß mit Mandy Dienstag

    Bastelspaß mit Mandy Dienstag


    6. Januar 2026

    Di. & Do. 11:00 - 16:00 Uhr
    Mandy liebt es zu basteln und kreativ zu sein, ob mit Papier, Stoffen, geschnitten, gefaltet oder geklebt. Hauptsache, mit den Händen in einer netten Runde schöne Dinge herstellen. Kinder sind auch immer Willkommen.

    Anmeldung erwünscht 030 54 221 55

     

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Tischtennis AG

    Tischtennis AG


    6. Januar 2026

    Tischtennis AG mit Hr. Maihofer
    14:00 - 16:00 Uhr

    Was solltest du mitbringen?

    • Deinen eigenen Schläger (wenn möglich)
    • Turnschuhe mit weißer Sohle

    Herr Maihofer freut sich auf dich und bringt dir die besten Tricks bei!
    Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – jeder ist herzlich willkommen!
    Lass uns gemeinsam an unserer Technik feilen und spannende Matches spielen.
    Komm vorbei und mach mit! Wir freuen uns auf dich!

    Für Fragen kannst du dich gerne an 030 54 221 55 wenden.

    Anmeldung erwünscht

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn

    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn


    6. Januar 2026

    17:00-18:30

    Das Tao Center Marzahn ist ...

    eine Schule für Tai Chi, Qi Gong & Meditation mit Naturheilpraxis. Hier erwartet dich ein spezieller Lern-, Übungs- und Therapieort. In einem unverbindlichen Beratungsgespräch finden wir mit dir gemeinsam heraus, auf welchem Teil deines Weges wir dich begleiten dürfen.

    Asiatische Heil- und Bewegungskünste können dich unterstützen, den Alltag körperlich und seelisch gesund, emotional ausgeglichen, gelöst und doch zugleich kraftvoll zu erleben. Viele unserer Übungen und Therapien sind Bestandteil der chinesischen Heil- und Kampfkunst.

    Sei herzlich willkommen!

    https://www.tao-center-marzahn.de/

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn

    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn


    6. Januar 2026

    19:00-20:30

    Das Tao Center Marzahn ist ...

    eine Schule für Tai Chi, Qi Gong & Meditation mit Naturheilpraxis. Hier erwartet dich ein spezieller Lern-, Übungs- und Therapieort. In einem unverbindlichen Beratungsgespräch finden wir mit dir gemeinsam heraus, auf welchem Teil deines Weges wir dich begleiten dürfen.

    Asiatische Heil- und Bewegungskünste können dich unterstützen, den Alltag körperlich und seelisch gesund, emotional ausgeglichen, gelöst und doch zugleich kraftvoll zu erleben. Viele unserer Übungen und Therapien sind Bestandteil der chinesischen Heil- und Kampfkunst.

    Sei herzlich willkommen!

    https://www.tao-center-marzahn.de/

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • Yoga für Senioren

    Yoga für Senioren


    7. Januar 2026

    Jeden Mittwoch 09:45 bis 11:15 Uhr

    findet der Kurs Yoga für Senioren im Bürgerhaus statt.

    Kursleiterin Frau Kremke

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann

    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann


    7. Januar 2026

    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann

    Der Handarbeitskurs im Bürgerhaus Südspitze ist ein Angebot für alle, die gerne kreativ sind und Spaß am Handarbeiten haben. In dem Kurs werden verschiedene Techniken wie Stricken, Häkeln, Sticken vermittelt. In gemütlicher Runde treffen wir uns wöchentlich und genießen bei einem heiteren Plausch die Frühstücksangebote (eigene Kosten). Der Kurs findet regelmäßig einmal pro Woche statt. Der Kurs bietet eine entspannte Atmosphäre, in der man sich austauschen und neue Kontakte knüpfen kann.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Body in Form

    Body in Form


    7. Januar 2026

    11:45-13:15 Uhr

    Alle weiteren Informationen beim Kursleiter oder in der Hausverwaltung nachfragen ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Skat (1. SC Marzahn)

    Skat (1. SC Marzahn)


    7. Januar 2026

    Skat im Bürgerhaus "Südspitze" Hr. Huget

    17:20 - 21:30 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Pilates

    Pilates


    7. Januar 2026

    Pilates mit Frau Bassinger jeden Mittwoch von 17:30-18:30 Uhr

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Yoga unter Leitung von Herrn Becker

    Yoga unter Leitung von Herrn Becker


    7. Januar 2026

    Yoga unter Leitung von Herrn Becker

    jeden Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • Malkurs

    Malkurs


    8. Januar 2026

    Malkurs findet  alle 14 Tage donnerstags von
    09:00 -11:00 Uhr und
    17:00-19:00 Uhr statt.
    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55
    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    2. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Ein einzelnes Motiv und im Hintergrund Farbverlauf
    Als Motiv Gegenstand, Objekt oder geometrische Form
    16. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Kuchen und Torten
    Wir treffen uns bereits um 15.00 Uhr zum Jahreseinstieg
    30. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Taschen, Rucksäcke, Beutel
    20. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Meeresansichten
    Achtung Terminverschiebung (wegen Winterakademie)
    27. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Abstraktes Bild durch Farbverlauf (Nass in Nass)
    13. Mrz.
    Arcyl
    2 gleiche Stillleben in unterschiedlichen Farben
    2 gleich große Leinwände oder Malpappen verwenden
    27. Mrz.
    Arcyl
    Hüte und Mützen
    Bild wird nur gespachtelt, bitte Spachtels mitbringen
    10. Apr.
    Arcyl
    Spiegelungen
    auf Spiegeln, Wasser oder nassen und glänzenden Oberflächen
    24. Apr.
    Arcyl
    Fische
    Auf dem Teller oder im Wasser
    8. Mai.
    Arcyl
    Ein auf den Kopf gestelltes Bild kopieren
    Das Bild wird verkeht rum hingestelle und richtig rum gemalt
    22. Mai.
    Arcyl
    Ein Berlinmotiv
    5. Jun.
    Arcyl
    Arme und Hände und ihre Gestik
    19. Jun.
    Arcyl
    Bilderweiterung
    Bringe ein Foto (matt) und Leim mit
    3. Jul.
    Pastell
    Regentropfen
    17. Jul.
    Pastell
    Kerzen
    31. Jul.
    Pastell
    Faltenwurf
    Tücher, Schale, Decken mitbringen
    14. Aug.
    Pastell
    Malen im Freien bei gutem Wetter
    Bei schlechtem Wetter ein eigenes Motiv mitbringen
    28. Aug.
    Pastell
    Alle bekommen das gleiche Motiv in schwarz/weiß
    Das Motiv muss in Farbe umgesetzt werden
    11. Sep.
    Pastell
    Blumenstrauß
    Ich bringe einen Strauß mit und alle malen den gleichen Strauß
    25. Sep.
    Pastell
    Ein alter Baum oder Wald mit Weg
    9. Okt.
    Kohle
    Licht und Schatten ins Bild gesetzt
    23. Okt.
    Kohle
    Vexierbilder
    Umrisse eine Form, innen weiß und außen schwarz und umgekehrt
    6. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Märchenfiguren
    20. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Tannenzapfen
    4. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtskarten gestalten
    18. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtsgeschenke unterm Weihnachtsbaum
    verpackt und unverpackt

     

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Bastelspaß mit Mandy Donnerstag

    Bastelspaß mit Mandy Donnerstag


    8. Januar 2026

    Di. & Do. 11:00 - 16:00 Uhr
    Mandy liebt es zu basteln und kreativ zu sein, ob mit Papier, Stoffen, geschnitten, gefaltet oder geklebt. Hauptsache mit den Händen in einer netten Runde schöne Dinge herstellen. Kinder sind auch immer Wilkommen.

    Anmeldung erwünscht 030 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Englisch für den Alltag

    Englisch für den Alltag


    8. Januar 2026

    Kurs für Jung und Alt
    Kursleiter: Herr Loth

    Jeden Donnerstag von 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr mit Vorkenntnisse
    von 13:30 Uhr bis 15:00 Uhr für Anfänger

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Sport für Jedermann

    Sport für Jedermann


    8. Januar 2026

    Details folgen.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    "Fein und stark" Pilates

    "Fein und stark" Pilates


    8. Januar 2026

    Details folgen.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • Malkurs

    Malkurs


    9. Januar 2026

    Malkurs findet  alle 14 Tage freitags von 09:00 -11:00 Uhr statt.

    3. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Ein einzelnes Motiv und im Hintergrund Farbverlauf
    Als Motiv Gegenstand, Objekt oder geometrische Form
    17. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Kuchen und Torten
    Wir treffen uns am 16.1. um 15.00 Uhr zum Jahreseinstieg
    31. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Taschen, Rucksäcke, Beutel
    21. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Meeresansichten
    Achtung Terminverschiebung (wegen Winterakademie)
    28. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Abstraktes Bild durch Farbverlauf (Nass in Nass)
    14. Mrz.
    Arcyl
    2 gleiche Stillleben in unterschiedlichen Farben
    2 gleich große Leinwände oder Malpappen verwenden
    28. Mrz.
    Arcyl
    Hüte und Mützen
    Bild wird nur gespachtelt, bitte Spachtels mitbringen
    11. Apr.
    Arcyl
    Spiegelungen
    auf Spiegeln, Wasser oder nassen und glänzenden Oberflächen
    25. Apr.
    Arcyl
    Fische
    Auf dem Teller oder im Wasser
    9. Mai.
    Arcyl
    Ein auf den Kopf gestelltes Bild kopieren
    Das Bild wird verkeht rum hingestelle und richtig rum gemalt
    23. Mai.
    Arcyl
    Ein Berlinmotiv
    6. Jun.
    Arcyl
    Arme und Hände und ihre Gestik
    20. Jun.
    Arcyl
    Bilderweiterung
    Bringe ein Foto (matt) und Leim mit
    4. Jul.
    Pastell
    Regentropfen
    18. Jul.
    Pastell
    Kerzen
    1. Aug.
    Pastell
    Faltenwurf
    Tücher, Schale, Decken mitbringen
    15. Aug.
    Pastell
    Malen im Freien bei gutem Wetter
    Bei schlechtem Wetter ein eigenes Motiv mitbringen
    29. Aug.
    Pastell
    Alle bekommen das gleiche Motiv in schwarz/weiß
    Das Motiv muss in Farbe umgesetzt werden
    12. Sep.
    Pastell
    Blumenstrauß
    Ich bringe einen Strauß mit und alle malen den gleichen Strauß
    26. Sep.
    Pastell
    Ein alter Baum oder Wald mit Weg
    10. Okt.
    Kohle
    Licht und Schatten ins Bild gesetzt
    24. Okt.
    Kohle
    Vexierbilder
    Umrisse eine Form, innen weiß und außen schwarz und umgekehrt
    7. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Märchenfiguren
    21. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Tannenzapfen
    5. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtskarten gestalten
    19. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtsgeschenke unterm Weihnachtsbaum
    verpackt und unverpackt

     

     

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    Deutschland
    (030) 54 221 55
    Mitbring-Picknick

    Mitbring-Picknick


    9. Januar 2026

    Mitbring-Picknick: Gemeinsam genießen im Garten der "Südspitze"!


    Datum: Freitag, 09. Januar 2026 Uhrzeit: 16:00 bis 20:00 Uhr

    Wir laden alle Nachbarn herzlich zu unserem Mitbring-Picknick ein!
    Alle bringen etwas zu Essen mit und wir teilen alles an der großen Tafel im Bürgerhaus „Südspitze“.
    Stühle, Grill, Musik, Getränke und ein schöner Ort laden ein zum nachbarschaftlichen Treffen.

    So funktioniert's: Jeder bringt seine Lieblingsspeise mit – sei es ein köstlicher Salat, eine herzhafte Quiche, ein exotischer Dip oder ein verlockendes Dessert. An unserem Mitbring-Picknick in einem unserer Veranstaltungsräume, teilen wir dann all die mitgebrachten Leckereien. Ein Fest für alle Sinne und eine wunderbare Möglichkeit, die kulinarische Vielfalt unserer Nachbarschaft zu entdecken!

    Was Sie erwartet:

    • Ein Buffet dank Ihrer kreativen Beiträge
    • Ein Grill steht bereit, falls Sie etwas zum Grillen mitbringen möchten
    • Kalte oder warme Getränke, die für Erfrischung sorgen

    Dies ist die perfekte Gelegenheit, alte Bekannte wiederzutreffen, neue Nachbarn kennenzulernen und gemeinsam einen unvergesslichen Spätsommerabend zu verbringen.

    Wir können es kaum erwarten, diesen besonderen Abend mit Ihnen zu teilen und freuen uns auf ein fröhliches Miteinander!

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Yoga - Kurs

    Yoga - Kurs


    9. Januar 2026

    jeden Freitag 17:30 - 19:00 Uhr

    Yoga-Übungen unter Anleitung von Frau Linde.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    Mehr Information

    Kenjutsu Schwertkampf

    Kenjutsu Schwertkampf


    9. Januar 2026

    Genryu Dojo

    Jeden Freitag von 19:30-21:00 Uhr

    Raum 1.01

    Die Kunst, das Schwert zu führen
    Das Schwert symbolisiert einen Weg ihm zu folgen.
    Es ist der Beginn einer Reise zum Verständnis des klassischen japanischen Schwertes.
    Während das Samurai-Schwert als klassische Waffe angesehen werden kann, sind
    Anwendungen und Taktiken in der heutigen Welt genauso wichtig wie vor Hunderten von
    Jahren. Beim Erlernen der Kampftechniken des klassischen japanischen Schwertes
    fordern sich die Schüler kontinuierlich mit präzisen Bewegungen, Konditionierung des
    Körpers und Beruhigung des Geistes heraus. Das Training kann intensiv dynamisch oder
    mit Anmut und Aufmerksamkeit für Achtsamkeit durchgeführt werden.
    Das im Genryu Dōjō trainierte Kenjutsu ist ein Mix aus traditionellen japanischen und
    koreanischen Schwert-Techniken und Methoden.
    In Japan benutzte man schon sehr früh Schwerter im Kampf. Im japanischen Mittelalter,
    als die Samurai-Kriegerschicht entstand (ca. 11. Jhd.), begannen die Japaner
    unterschiedliche Kenjutsu-Stile zu entwickeln. Langfristig überstanden jedoch nur die
    Stile die Zeit, die für einen echten Kampf tauglich waren. Große Kenjutsu-Meister
    feilten die Schwerttechniken immer weiter aus, so dass das Niveau des Kenjutsu dadurch
    immer weiter stieg.
    Dann kam eine Zeit in der in Japan sehr lange Frieden herrschte (Edo-Periode, 1600 bis
    1868). Während dieser Zeitspanne, verbanden die Samurai das ursprünglich harte
    Kenjutsu-Training mit den angenehmen Lebenskünsten, z.B. mit der Teezeremonie. Viele
    Kenjutsu-Stile entwickelten sich so zu einer reinen Kunstform weiter, die irgendwann nur
    noch wenig mit kampftauglichem Kenjutsu gemein hatte.
    Im Genryu Dōjō wirst du nicht nur an Kampf orientierte Techniken herangeführt, auch
    der Gesundheitliche Aspekt wie:
    "Die Steigerung der Leistungsfähigkeit
    durch Förderung der Ausdauerleistung,
    Durchhaltekraft und Anstrengungsbereitschaft zur Stärkung
    der Konzentrationsfähigkeit"
    Voraussetzung ist der Wille zur Veränderung und dem damit Verbundenen Zugewinn an
    körperlicher Kraft, Wendigkeit und Selbstsicherheit

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • Fit & Schmerzfrei im Alltag (Samstag)

    Fit & Schmerzfrei im Alltag (Samstag)


    10. Januar 2026

    Fit & Schmerzfrei im Alltag mit Hr. Schwonburg

    Mittwoch 15:00 - 16:00 Uhr
    Samstag 09:30 - 10:30 Uhr

    Möchtest du Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden lindern? Unser Fitnesskurs zielt darauf ab, deine Rumpfmuskulatur (Core) und Gelenke gezielt zu stärken. Durch gezielte Übungen verbessern wir deine Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle – für mehr Lebensqualität im Alltag!

    Was dich erwartet:

    • Gezielte Kräftigung: Stärkung der Rumpf- und Gelenkmuskulatur zur Vorbeugung von Verletzungen.
    • Verbesserte Beweglichkeit: Dehn- und Mobilisationsübungen für mehr Flexibilität.
    • Steigerung der Körperkontrolle: Erlerne Techniken, die dir helfen, deinen Körper besser zu spüren und zu steuern.

    Für wen ist der Kurs geeignet?

    Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit fördern und ihre körperliche Belastbarkeit steigern möchten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier findest du die passende Herausforderung!

    Deine Vorteile:

    • Weniger Schmerzen im Alltag
    • Mehr Energie für deine täglichen Aktivitäten
    • Ein schöneres, aktiveres Leben

    Melde dich jetzt an und starte in ein schmerzfreies Leben voller Energie!

    Anmeldung erwünscht

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Pilates mit Frau Frank

    Pilates mit Frau Frank


    10. Januar 2026

    Pilates mit Fr. Frank
    11:30-13:00 Uhr

    Details folgen

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • Seniorengymnastik

    Seniorengymnastik


    12. Januar 2026

    Gymnastik für Ältere

    Kursleiterin Fr. Bahnemann
    Jeden Montag von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55

    Mehr Information

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.


    12. Januar 2026

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
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    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Singegruppe

    Singegruppe


    12. Januar 2026

    Details folgen.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    Marchwitzastraße 24-26
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    (030) 54 221 55
    asum Mieterberatung (Montag)

    asum Mieterberatung (Montag)


    12. Januar 2026

    14:30-17:30 Uhr

    Termine nur nach Vereinbarung!! ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Fit ab 50

    Fit ab 50


    12. Januar 2026

    16:00-17:30

    Alle weiteren Informationen beim Kursleiter (Frau Leske) oder in der Hausverwaltung nachfragen ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • asum Mieterberatung (Dienstag)

    asum Mieterberatung (Dienstag)


    13. Januar 2026

    10:00-13:00 Uhr

    Termine nur nach Vereinbarung!! ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Keyboardunterricht

    Keyboardunterricht


    13. Januar 2026

    Keyboardunterricht unter Leitung von Hr.Bruckstein

    Musikschule mit Perspektive

    Dienstag 10:30 - 16:00 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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    (030) 54 221 55
    Bastelspaß mit Mandy Dienstag

    Bastelspaß mit Mandy Dienstag


    13. Januar 2026

    Di. & Do. 11:00 - 16:00 Uhr
    Mandy liebt es zu basteln und kreativ zu sein, ob mit Papier, Stoffen, geschnitten, gefaltet oder geklebt. Hauptsache, mit den Händen in einer netten Runde schöne Dinge herstellen. Kinder sind auch immer Willkommen.

    Anmeldung erwünscht 030 54 221 55

     

    Bürgerhaus Südspitze
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    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Tischtennis AG

    Tischtennis AG


    13. Januar 2026

    Tischtennis AG mit Hr. Maihofer
    14:00 - 16:00 Uhr

    Was solltest du mitbringen?

    • Deinen eigenen Schläger (wenn möglich)
    • Turnschuhe mit weißer Sohle

    Herr Maihofer freut sich auf dich und bringt dir die besten Tricks bei!
    Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – jeder ist herzlich willkommen!
    Lass uns gemeinsam an unserer Technik feilen und spannende Matches spielen.
    Komm vorbei und mach mit! Wir freuen uns auf dich!

    Für Fragen kannst du dich gerne an 030 54 221 55 wenden.

    Anmeldung erwünscht

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn

    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn


    13. Januar 2026

    17:00-18:30

    Das Tao Center Marzahn ist ...

    eine Schule für Tai Chi, Qi Gong & Meditation mit Naturheilpraxis. Hier erwartet dich ein spezieller Lern-, Übungs- und Therapieort. In einem unverbindlichen Beratungsgespräch finden wir mit dir gemeinsam heraus, auf welchem Teil deines Weges wir dich begleiten dürfen.

    Asiatische Heil- und Bewegungskünste können dich unterstützen, den Alltag körperlich und seelisch gesund, emotional ausgeglichen, gelöst und doch zugleich kraftvoll zu erleben. Viele unserer Übungen und Therapien sind Bestandteil der chinesischen Heil- und Kampfkunst.

    Sei herzlich willkommen!

    https://www.tao-center-marzahn.de/

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn

    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn


    13. Januar 2026

    19:00-20:30

    Das Tao Center Marzahn ist ...

    eine Schule für Tai Chi, Qi Gong & Meditation mit Naturheilpraxis. Hier erwartet dich ein spezieller Lern-, Übungs- und Therapieort. In einem unverbindlichen Beratungsgespräch finden wir mit dir gemeinsam heraus, auf welchem Teil deines Weges wir dich begleiten dürfen.

    Asiatische Heil- und Bewegungskünste können dich unterstützen, den Alltag körperlich und seelisch gesund, emotional ausgeglichen, gelöst und doch zugleich kraftvoll zu erleben. Viele unserer Übungen und Therapien sind Bestandteil der chinesischen Heil- und Kampfkunst.

    Sei herzlich willkommen!

    https://www.tao-center-marzahn.de/

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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  • Yoga für Senioren

    Yoga für Senioren


    14. Januar 2026

    Jeden Mittwoch 09:45 bis 11:15 Uhr

    findet der Kurs Yoga für Senioren im Bürgerhaus statt.

    Kursleiterin Frau Kremke

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann

    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann


    14. Januar 2026

    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann

    Der Handarbeitskurs im Bürgerhaus Südspitze ist ein Angebot für alle, die gerne kreativ sind und Spaß am Handarbeiten haben. In dem Kurs werden verschiedene Techniken wie Stricken, Häkeln, Sticken vermittelt. In gemütlicher Runde treffen wir uns wöchentlich und genießen bei einem heiteren Plausch die Frühstücksangebote (eigene Kosten). Der Kurs findet regelmäßig einmal pro Woche statt. Der Kurs bietet eine entspannte Atmosphäre, in der man sich austauschen und neue Kontakte knüpfen kann.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
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    (030) 54 221 55
    Body in Form

    Body in Form


    14. Januar 2026

    11:45-13:15 Uhr

    Alle weiteren Informationen beim Kursleiter oder in der Hausverwaltung nachfragen ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Skat (1. SC Marzahn)

    Skat (1. SC Marzahn)


    14. Januar 2026

    Skat im Bürgerhaus "Südspitze" Hr. Huget

    17:20 - 21:30 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Pilates

    Pilates


    14. Januar 2026

    Pilates mit Frau Bassinger jeden Mittwoch von 17:30-18:30 Uhr

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Yoga unter Leitung von Herrn Becker

    Yoga unter Leitung von Herrn Becker


    14. Januar 2026

    Yoga unter Leitung von Herrn Becker

    jeden Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • Malkurs

    Malkurs


    15. Januar 2026

    Malkurs findet  alle 14 Tage donnerstags von
    09:00 -11:00 Uhr und
    17:00-19:00 Uhr statt.
    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55
    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    2. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Ein einzelnes Motiv und im Hintergrund Farbverlauf
    Als Motiv Gegenstand, Objekt oder geometrische Form
    16. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Kuchen und Torten
    Wir treffen uns bereits um 15.00 Uhr zum Jahreseinstieg
    30. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Taschen, Rucksäcke, Beutel
    20. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Meeresansichten
    Achtung Terminverschiebung (wegen Winterakademie)
    27. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Abstraktes Bild durch Farbverlauf (Nass in Nass)
    13. Mrz.
    Arcyl
    2 gleiche Stillleben in unterschiedlichen Farben
    2 gleich große Leinwände oder Malpappen verwenden
    27. Mrz.
    Arcyl
    Hüte und Mützen
    Bild wird nur gespachtelt, bitte Spachtels mitbringen
    10. Apr.
    Arcyl
    Spiegelungen
    auf Spiegeln, Wasser oder nassen und glänzenden Oberflächen
    24. Apr.
    Arcyl
    Fische
    Auf dem Teller oder im Wasser
    8. Mai.
    Arcyl
    Ein auf den Kopf gestelltes Bild kopieren
    Das Bild wird verkeht rum hingestelle und richtig rum gemalt
    22. Mai.
    Arcyl
    Ein Berlinmotiv
    5. Jun.
    Arcyl
    Arme und Hände und ihre Gestik
    19. Jun.
    Arcyl
    Bilderweiterung
    Bringe ein Foto (matt) und Leim mit
    3. Jul.
    Pastell
    Regentropfen
    17. Jul.
    Pastell
    Kerzen
    31. Jul.
    Pastell
    Faltenwurf
    Tücher, Schale, Decken mitbringen
    14. Aug.
    Pastell
    Malen im Freien bei gutem Wetter
    Bei schlechtem Wetter ein eigenes Motiv mitbringen
    28. Aug.
    Pastell
    Alle bekommen das gleiche Motiv in schwarz/weiß
    Das Motiv muss in Farbe umgesetzt werden
    11. Sep.
    Pastell
    Blumenstrauß
    Ich bringe einen Strauß mit und alle malen den gleichen Strauß
    25. Sep.
    Pastell
    Ein alter Baum oder Wald mit Weg
    9. Okt.
    Kohle
    Licht und Schatten ins Bild gesetzt
    23. Okt.
    Kohle
    Vexierbilder
    Umrisse eine Form, innen weiß und außen schwarz und umgekehrt
    6. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Märchenfiguren
    20. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Tannenzapfen
    4. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtskarten gestalten
    18. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtsgeschenke unterm Weihnachtsbaum
    verpackt und unverpackt

     

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Kreativ am Vormittag

    Kreativ am Vormittag


    15. Januar 2026

    Kursleiterin Fr. Lenz

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Bastelspaß mit Mandy Donnerstag

    Bastelspaß mit Mandy Donnerstag


    15. Januar 2026

    Di. & Do. 11:00 - 16:00 Uhr
    Mandy liebt es zu basteln und kreativ zu sein, ob mit Papier, Stoffen, geschnitten, gefaltet oder geklebt. Hauptsache mit den Händen in einer netten Runde schöne Dinge herstellen. Kinder sind auch immer Wilkommen.

    Anmeldung erwünscht 030 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Englisch für den Alltag

    Englisch für den Alltag


    15. Januar 2026

    Kurs für Jung und Alt
    Kursleiter: Herr Loth

    Jeden Donnerstag von 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr mit Vorkenntnisse
    von 13:30 Uhr bis 15:00 Uhr für Anfänger

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Kochen mit Kindern & Eltern

    Kochen mit Kindern & Eltern


    15. Januar 2026

    Donnerstag, 15.01.2026
    Zeit: 15:00 bis 18:00 Uhr
    

    Kochen mit Kindern & Eltern

    Gesundes Frühstück Energie für den ganzen Tag

    Ein ausgewogenes Frühstück hilft Kindern, aktiv zu sein, sich besser zu konzentrieren und sich wohlzufühlen. 
    Gemeinsam kochen – gesunde Gewohnheiten von Klein auf.
    Anmeldung erwünscht ( 030 54 221 55 ) 
    Die Teilnahme ist kostenlos

     

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Sport für Jedermann

    Sport für Jedermann


    15. Januar 2026

    Details folgen.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    "Fein und stark" Pilates

    "Fein und stark" Pilates


    15. Januar 2026

    Details folgen.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • Malkurs

    Malkurs


    16. Januar 2026

    Malkurs findet  alle 14 Tage freitags von 09:00 -11:00 Uhr statt.

    3. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Ein einzelnes Motiv und im Hintergrund Farbverlauf
    Als Motiv Gegenstand, Objekt oder geometrische Form
    17. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Kuchen und Torten
    Wir treffen uns am 16.1. um 15.00 Uhr zum Jahreseinstieg
    31. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Taschen, Rucksäcke, Beutel
    21. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Meeresansichten
    Achtung Terminverschiebung (wegen Winterakademie)
    28. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Abstraktes Bild durch Farbverlauf (Nass in Nass)
    14. Mrz.
    Arcyl
    2 gleiche Stillleben in unterschiedlichen Farben
    2 gleich große Leinwände oder Malpappen verwenden
    28. Mrz.
    Arcyl
    Hüte und Mützen
    Bild wird nur gespachtelt, bitte Spachtels mitbringen
    11. Apr.
    Arcyl
    Spiegelungen
    auf Spiegeln, Wasser oder nassen und glänzenden Oberflächen
    25. Apr.
    Arcyl
    Fische
    Auf dem Teller oder im Wasser
    9. Mai.
    Arcyl
    Ein auf den Kopf gestelltes Bild kopieren
    Das Bild wird verkeht rum hingestelle und richtig rum gemalt
    23. Mai.
    Arcyl
    Ein Berlinmotiv
    6. Jun.
    Arcyl
    Arme und Hände und ihre Gestik
    20. Jun.
    Arcyl
    Bilderweiterung
    Bringe ein Foto (matt) und Leim mit
    4. Jul.
    Pastell
    Regentropfen
    18. Jul.
    Pastell
    Kerzen
    1. Aug.
    Pastell
    Faltenwurf
    Tücher, Schale, Decken mitbringen
    15. Aug.
    Pastell
    Malen im Freien bei gutem Wetter
    Bei schlechtem Wetter ein eigenes Motiv mitbringen
    29. Aug.
    Pastell
    Alle bekommen das gleiche Motiv in schwarz/weiß
    Das Motiv muss in Farbe umgesetzt werden
    12. Sep.
    Pastell
    Blumenstrauß
    Ich bringe einen Strauß mit und alle malen den gleichen Strauß
    26. Sep.
    Pastell
    Ein alter Baum oder Wald mit Weg
    10. Okt.
    Kohle
    Licht und Schatten ins Bild gesetzt
    24. Okt.
    Kohle
    Vexierbilder
    Umrisse eine Form, innen weiß und außen schwarz und umgekehrt
    7. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Märchenfiguren
    21. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Tannenzapfen
    5. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtskarten gestalten
    19. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtsgeschenke unterm Weihnachtsbaum
    verpackt und unverpackt

     

     

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    Deutschland
    (030) 54 221 55
    Yoga - Kurs

    Yoga - Kurs


    16. Januar 2026

    jeden Freitag 17:30 - 19:00 Uhr

    Yoga-Übungen unter Anleitung von Frau Linde.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
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    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55

    Mehr Information

    Kenjutsu Schwertkampf

    Kenjutsu Schwertkampf


    16. Januar 2026

    Genryu Dojo

    Jeden Freitag von 19:30-21:00 Uhr

    Raum 1.01

    Die Kunst, das Schwert zu führen
    Das Schwert symbolisiert einen Weg ihm zu folgen.
    Es ist der Beginn einer Reise zum Verständnis des klassischen japanischen Schwertes.
    Während das Samurai-Schwert als klassische Waffe angesehen werden kann, sind
    Anwendungen und Taktiken in der heutigen Welt genauso wichtig wie vor Hunderten von
    Jahren. Beim Erlernen der Kampftechniken des klassischen japanischen Schwertes
    fordern sich die Schüler kontinuierlich mit präzisen Bewegungen, Konditionierung des
    Körpers und Beruhigung des Geistes heraus. Das Training kann intensiv dynamisch oder
    mit Anmut und Aufmerksamkeit für Achtsamkeit durchgeführt werden.
    Das im Genryu Dōjō trainierte Kenjutsu ist ein Mix aus traditionellen japanischen und
    koreanischen Schwert-Techniken und Methoden.
    In Japan benutzte man schon sehr früh Schwerter im Kampf. Im japanischen Mittelalter,
    als die Samurai-Kriegerschicht entstand (ca. 11. Jhd.), begannen die Japaner
    unterschiedliche Kenjutsu-Stile zu entwickeln. Langfristig überstanden jedoch nur die
    Stile die Zeit, die für einen echten Kampf tauglich waren. Große Kenjutsu-Meister
    feilten die Schwerttechniken immer weiter aus, so dass das Niveau des Kenjutsu dadurch
    immer weiter stieg.
    Dann kam eine Zeit in der in Japan sehr lange Frieden herrschte (Edo-Periode, 1600 bis
    1868). Während dieser Zeitspanne, verbanden die Samurai das ursprünglich harte
    Kenjutsu-Training mit den angenehmen Lebenskünsten, z.B. mit der Teezeremonie. Viele
    Kenjutsu-Stile entwickelten sich so zu einer reinen Kunstform weiter, die irgendwann nur
    noch wenig mit kampftauglichem Kenjutsu gemein hatte.
    Im Genryu Dōjō wirst du nicht nur an Kampf orientierte Techniken herangeführt, auch
    der Gesundheitliche Aspekt wie:
    "Die Steigerung der Leistungsfähigkeit
    durch Förderung der Ausdauerleistung,
    Durchhaltekraft und Anstrengungsbereitschaft zur Stärkung
    der Konzentrationsfähigkeit"
    Voraussetzung ist der Wille zur Veränderung und dem damit Verbundenen Zugewinn an
    körperlicher Kraft, Wendigkeit und Selbstsicherheit

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • Fit & Schmerzfrei im Alltag (Samstag)

    Fit & Schmerzfrei im Alltag (Samstag)


    17. Januar 2026

    Fit & Schmerzfrei im Alltag mit Hr. Schwonburg

    Mittwoch 15:00 - 16:00 Uhr
    Samstag 09:30 - 10:30 Uhr

    Möchtest du Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden lindern? Unser Fitnesskurs zielt darauf ab, deine Rumpfmuskulatur (Core) und Gelenke gezielt zu stärken. Durch gezielte Übungen verbessern wir deine Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle – für mehr Lebensqualität im Alltag!

    Was dich erwartet:

    • Gezielte Kräftigung: Stärkung der Rumpf- und Gelenkmuskulatur zur Vorbeugung von Verletzungen.
    • Verbesserte Beweglichkeit: Dehn- und Mobilisationsübungen für mehr Flexibilität.
    • Steigerung der Körperkontrolle: Erlerne Techniken, die dir helfen, deinen Körper besser zu spüren und zu steuern.

    Für wen ist der Kurs geeignet?

    Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit fördern und ihre körperliche Belastbarkeit steigern möchten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier findest du die passende Herausforderung!

    Deine Vorteile:

    • Weniger Schmerzen im Alltag
    • Mehr Energie für deine täglichen Aktivitäten
    • Ein schöneres, aktiveres Leben

    Melde dich jetzt an und starte in ein schmerzfreies Leben voller Energie!

    Anmeldung erwünscht

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
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    Pilates mit Frau Frank

    Pilates mit Frau Frank


    17. Januar 2026

    Pilates mit Fr. Frank
    11:30-13:00 Uhr

    Details folgen

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  • Seniorengymnastik

    Seniorengymnastik


    19. Januar 2026

    Gymnastik für Ältere

    Kursleiterin Fr. Bahnemann
    Jeden Montag von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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    Mehr Information

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.


    19. Januar 2026

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    Singegruppe

    Singegruppe


    19. Januar 2026

    Details folgen.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    asum Mieterberatung (Montag)

    asum Mieterberatung (Montag)


    19. Januar 2026

    14:30-17:30 Uhr

    Termine nur nach Vereinbarung!! ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
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    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Fit ab 50

    Fit ab 50


    19. Januar 2026

    16:00-17:30

    Alle weiteren Informationen beim Kursleiter (Frau Leske) oder in der Hausverwaltung nachfragen ☎ (030) 54 221 55

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  • asum Mieterberatung (Dienstag)

    asum Mieterberatung (Dienstag)


    20. Januar 2026

    10:00-13:00 Uhr

    Termine nur nach Vereinbarung!! ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
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    Keyboardunterricht

    Keyboardunterricht


    20. Januar 2026

    Keyboardunterricht unter Leitung von Hr.Bruckstein

    Musikschule mit Perspektive

    Dienstag 10:30 - 16:00 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    Bastelspaß mit Mandy Dienstag

    Bastelspaß mit Mandy Dienstag


    20. Januar 2026

    Di. & Do. 11:00 - 16:00 Uhr
    Mandy liebt es zu basteln und kreativ zu sein, ob mit Papier, Stoffen, geschnitten, gefaltet oder geklebt. Hauptsache, mit den Händen in einer netten Runde schöne Dinge herstellen. Kinder sind auch immer Willkommen.

    Anmeldung erwünscht 030 54 221 55

     

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    Tischtennis AG

    Tischtennis AG


    20. Januar 2026

    Tischtennis AG mit Hr. Maihofer
    14:00 - 16:00 Uhr

    Was solltest du mitbringen?

    • Deinen eigenen Schläger (wenn möglich)
    • Turnschuhe mit weißer Sohle

    Herr Maihofer freut sich auf dich und bringt dir die besten Tricks bei!
    Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – jeder ist herzlich willkommen!
    Lass uns gemeinsam an unserer Technik feilen und spannende Matches spielen.
    Komm vorbei und mach mit! Wir freuen uns auf dich!

    Für Fragen kannst du dich gerne an 030 54 221 55 wenden.

    Anmeldung erwünscht

    Bürgerhaus Südspitze
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    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn

    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn


    20. Januar 2026

    17:00-18:30

    Das Tao Center Marzahn ist ...

    eine Schule für Tai Chi, Qi Gong & Meditation mit Naturheilpraxis. Hier erwartet dich ein spezieller Lern-, Übungs- und Therapieort. In einem unverbindlichen Beratungsgespräch finden wir mit dir gemeinsam heraus, auf welchem Teil deines Weges wir dich begleiten dürfen.

    Asiatische Heil- und Bewegungskünste können dich unterstützen, den Alltag körperlich und seelisch gesund, emotional ausgeglichen, gelöst und doch zugleich kraftvoll zu erleben. Viele unserer Übungen und Therapien sind Bestandteil der chinesischen Heil- und Kampfkunst.

    Sei herzlich willkommen!

    https://www.tao-center-marzahn.de/

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn

    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn


    20. Januar 2026

    19:00-20:30

    Das Tao Center Marzahn ist ...

    eine Schule für Tai Chi, Qi Gong & Meditation mit Naturheilpraxis. Hier erwartet dich ein spezieller Lern-, Übungs- und Therapieort. In einem unverbindlichen Beratungsgespräch finden wir mit dir gemeinsam heraus, auf welchem Teil deines Weges wir dich begleiten dürfen.

    Asiatische Heil- und Bewegungskünste können dich unterstützen, den Alltag körperlich und seelisch gesund, emotional ausgeglichen, gelöst und doch zugleich kraftvoll zu erleben. Viele unserer Übungen und Therapien sind Bestandteil der chinesischen Heil- und Kampfkunst.

    Sei herzlich willkommen!

    https://www.tao-center-marzahn.de/

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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  • Yoga für Senioren

    Yoga für Senioren


    21. Januar 2026

    Jeden Mittwoch 09:45 bis 11:15 Uhr

    findet der Kurs Yoga für Senioren im Bürgerhaus statt.

    Kursleiterin Frau Kremke

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann

    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann


    21. Januar 2026

    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann

    Der Handarbeitskurs im Bürgerhaus Südspitze ist ein Angebot für alle, die gerne kreativ sind und Spaß am Handarbeiten haben. In dem Kurs werden verschiedene Techniken wie Stricken, Häkeln, Sticken vermittelt. In gemütlicher Runde treffen wir uns wöchentlich und genießen bei einem heiteren Plausch die Frühstücksangebote (eigene Kosten). Der Kurs findet regelmäßig einmal pro Woche statt. Der Kurs bietet eine entspannte Atmosphäre, in der man sich austauschen und neue Kontakte knüpfen kann.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    Body in Form

    Body in Form


    21. Januar 2026

    11:45-13:15 Uhr

    Alle weiteren Informationen beim Kursleiter oder in der Hausverwaltung nachfragen ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Skat (1. SC Marzahn)

    Skat (1. SC Marzahn)


    21. Januar 2026

    Skat im Bürgerhaus "Südspitze" Hr. Huget

    17:20 - 21:30 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Pilates

    Pilates


    21. Januar 2026

    Pilates mit Frau Bassinger jeden Mittwoch von 17:30-18:30 Uhr

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Yoga unter Leitung von Herrn Becker

    Yoga unter Leitung von Herrn Becker


    21. Januar 2026

    Yoga unter Leitung von Herrn Becker

    jeden Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    (030) 54 221 55
  • Malkurs

    Malkurs


    22. Januar 2026

    Malkurs findet  alle 14 Tage donnerstags von
    09:00 -11:00 Uhr und
    17:00-19:00 Uhr statt.
    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55
    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    2. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Ein einzelnes Motiv und im Hintergrund Farbverlauf
    Als Motiv Gegenstand, Objekt oder geometrische Form
    16. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Kuchen und Torten
    Wir treffen uns bereits um 15.00 Uhr zum Jahreseinstieg
    30. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Taschen, Rucksäcke, Beutel
    20. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Meeresansichten
    Achtung Terminverschiebung (wegen Winterakademie)
    27. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Abstraktes Bild durch Farbverlauf (Nass in Nass)
    13. Mrz.
    Arcyl
    2 gleiche Stillleben in unterschiedlichen Farben
    2 gleich große Leinwände oder Malpappen verwenden
    27. Mrz.
    Arcyl
    Hüte und Mützen
    Bild wird nur gespachtelt, bitte Spachtels mitbringen
    10. Apr.
    Arcyl
    Spiegelungen
    auf Spiegeln, Wasser oder nassen und glänzenden Oberflächen
    24. Apr.
    Arcyl
    Fische
    Auf dem Teller oder im Wasser
    8. Mai.
    Arcyl
    Ein auf den Kopf gestelltes Bild kopieren
    Das Bild wird verkeht rum hingestelle und richtig rum gemalt
    22. Mai.
    Arcyl
    Ein Berlinmotiv
    5. Jun.
    Arcyl
    Arme und Hände und ihre Gestik
    19. Jun.
    Arcyl
    Bilderweiterung
    Bringe ein Foto (matt) und Leim mit
    3. Jul.
    Pastell
    Regentropfen
    17. Jul.
    Pastell
    Kerzen
    31. Jul.
    Pastell
    Faltenwurf
    Tücher, Schale, Decken mitbringen
    14. Aug.
    Pastell
    Malen im Freien bei gutem Wetter
    Bei schlechtem Wetter ein eigenes Motiv mitbringen
    28. Aug.
    Pastell
    Alle bekommen das gleiche Motiv in schwarz/weiß
    Das Motiv muss in Farbe umgesetzt werden
    11. Sep.
    Pastell
    Blumenstrauß
    Ich bringe einen Strauß mit und alle malen den gleichen Strauß
    25. Sep.
    Pastell
    Ein alter Baum oder Wald mit Weg
    9. Okt.
    Kohle
    Licht und Schatten ins Bild gesetzt
    23. Okt.
    Kohle
    Vexierbilder
    Umrisse eine Form, innen weiß und außen schwarz und umgekehrt
    6. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Märchenfiguren
    20. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Tannenzapfen
    4. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtskarten gestalten
    18. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtsgeschenke unterm Weihnachtsbaum
    verpackt und unverpackt

     

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Bastelspaß mit Mandy Donnerstag

    Bastelspaß mit Mandy Donnerstag


    22. Januar 2026

    Di. & Do. 11:00 - 16:00 Uhr
    Mandy liebt es zu basteln und kreativ zu sein, ob mit Papier, Stoffen, geschnitten, gefaltet oder geklebt. Hauptsache mit den Händen in einer netten Runde schöne Dinge herstellen. Kinder sind auch immer Wilkommen.

    Anmeldung erwünscht 030 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Englisch für den Alltag

    Englisch für den Alltag


    22. Januar 2026

    Kurs für Jung und Alt
    Kursleiter: Herr Loth

    Jeden Donnerstag von 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr mit Vorkenntnisse
    von 13:30 Uhr bis 15:00 Uhr für Anfänger

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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    (030) 54 221 55
    Sport für Jedermann

    Sport für Jedermann


    22. Januar 2026

    Details folgen.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    "Fein und stark" Pilates

    "Fein und stark" Pilates


    22. Januar 2026

    Details folgen.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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  • Malkurs

    Malkurs


    23. Januar 2026

    Malkurs findet  alle 14 Tage freitags von 09:00 -11:00 Uhr statt.

    3. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Ein einzelnes Motiv und im Hintergrund Farbverlauf
    Als Motiv Gegenstand, Objekt oder geometrische Form
    17. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Kuchen und Torten
    Wir treffen uns am 16.1. um 15.00 Uhr zum Jahreseinstieg
    31. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Taschen, Rucksäcke, Beutel
    21. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Meeresansichten
    Achtung Terminverschiebung (wegen Winterakademie)
    28. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Abstraktes Bild durch Farbverlauf (Nass in Nass)
    14. Mrz.
    Arcyl
    2 gleiche Stillleben in unterschiedlichen Farben
    2 gleich große Leinwände oder Malpappen verwenden
    28. Mrz.
    Arcyl
    Hüte und Mützen
    Bild wird nur gespachtelt, bitte Spachtels mitbringen
    11. Apr.
    Arcyl
    Spiegelungen
    auf Spiegeln, Wasser oder nassen und glänzenden Oberflächen
    25. Apr.
    Arcyl
    Fische
    Auf dem Teller oder im Wasser
    9. Mai.
    Arcyl
    Ein auf den Kopf gestelltes Bild kopieren
    Das Bild wird verkeht rum hingestelle und richtig rum gemalt
    23. Mai.
    Arcyl
    Ein Berlinmotiv
    6. Jun.
    Arcyl
    Arme und Hände und ihre Gestik
    20. Jun.
    Arcyl
    Bilderweiterung
    Bringe ein Foto (matt) und Leim mit
    4. Jul.
    Pastell
    Regentropfen
    18. Jul.
    Pastell
    Kerzen
    1. Aug.
    Pastell
    Faltenwurf
    Tücher, Schale, Decken mitbringen
    15. Aug.
    Pastell
    Malen im Freien bei gutem Wetter
    Bei schlechtem Wetter ein eigenes Motiv mitbringen
    29. Aug.
    Pastell
    Alle bekommen das gleiche Motiv in schwarz/weiß
    Das Motiv muss in Farbe umgesetzt werden
    12. Sep.
    Pastell
    Blumenstrauß
    Ich bringe einen Strauß mit und alle malen den gleichen Strauß
    26. Sep.
    Pastell
    Ein alter Baum oder Wald mit Weg
    10. Okt.
    Kohle
    Licht und Schatten ins Bild gesetzt
    24. Okt.
    Kohle
    Vexierbilder
    Umrisse eine Form, innen weiß und außen schwarz und umgekehrt
    7. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Märchenfiguren
    21. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Tannenzapfen
    5. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtskarten gestalten
    19. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtsgeschenke unterm Weihnachtsbaum
    verpackt und unverpackt

     

     

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    Deutschland
    (030) 54 221 55
    21 Jahre Bürgerhaus „Südspitze“ wir feiern Geburtstag!

    21 Jahre Bürgerhaus „Südspitze“ wir feiern Geburtstag!


    23. Januar 2026

    Freitag, 23.01.2026
    Zeit: 14:00 bis 18:00 Uhr

    21 Jahre Bürgerhaus „Südspitze“ wir feiern Geburtstag!

    Ab 14:00 Uhr schauen wir gemeinsam zurück auf 21 Jahre Bürgerhaus.
    Dazu gibt es Kaffee und Kuchen aus dem Kiez Café.
    Ab 15:00 Uhr fängt die Party an, mit DJ Dave!
    ab 15.00 Uhr mit „Wildschwein-Kesselgulasch“
    
    Preis pro Portion:  5,00 € gerne auch zum Mitnehmen, Gefäße mitbringen!
    
    Glühwein: 2,00 € mit Schuss 3,00 €
    
    Eintritt: € 3,00 €
    Bitte anmelden bis zum 21.01.2026 ( 030 54 221 55 )
    Bürgerhaus Südspitze
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    Yoga - Kurs

    Yoga - Kurs


    23. Januar 2026

    jeden Freitag 17:30 - 19:00 Uhr

    Yoga-Übungen unter Anleitung von Frau Linde.

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    Mehr Information

    Kenjutsu Schwertkampf

    Kenjutsu Schwertkampf


    23. Januar 2026

    Genryu Dojo

    Jeden Freitag von 19:30-21:00 Uhr

    Raum 1.01

    Die Kunst, das Schwert zu führen
    Das Schwert symbolisiert einen Weg ihm zu folgen.
    Es ist der Beginn einer Reise zum Verständnis des klassischen japanischen Schwertes.
    Während das Samurai-Schwert als klassische Waffe angesehen werden kann, sind
    Anwendungen und Taktiken in der heutigen Welt genauso wichtig wie vor Hunderten von
    Jahren. Beim Erlernen der Kampftechniken des klassischen japanischen Schwertes
    fordern sich die Schüler kontinuierlich mit präzisen Bewegungen, Konditionierung des
    Körpers und Beruhigung des Geistes heraus. Das Training kann intensiv dynamisch oder
    mit Anmut und Aufmerksamkeit für Achtsamkeit durchgeführt werden.
    Das im Genryu Dōjō trainierte Kenjutsu ist ein Mix aus traditionellen japanischen und
    koreanischen Schwert-Techniken und Methoden.
    In Japan benutzte man schon sehr früh Schwerter im Kampf. Im japanischen Mittelalter,
    als die Samurai-Kriegerschicht entstand (ca. 11. Jhd.), begannen die Japaner
    unterschiedliche Kenjutsu-Stile zu entwickeln. Langfristig überstanden jedoch nur die
    Stile die Zeit, die für einen echten Kampf tauglich waren. Große Kenjutsu-Meister
    feilten die Schwerttechniken immer weiter aus, so dass das Niveau des Kenjutsu dadurch
    immer weiter stieg.
    Dann kam eine Zeit in der in Japan sehr lange Frieden herrschte (Edo-Periode, 1600 bis
    1868). Während dieser Zeitspanne, verbanden die Samurai das ursprünglich harte
    Kenjutsu-Training mit den angenehmen Lebenskünsten, z.B. mit der Teezeremonie. Viele
    Kenjutsu-Stile entwickelten sich so zu einer reinen Kunstform weiter, die irgendwann nur
    noch wenig mit kampftauglichem Kenjutsu gemein hatte.
    Im Genryu Dōjō wirst du nicht nur an Kampf orientierte Techniken herangeführt, auch
    der Gesundheitliche Aspekt wie:
    "Die Steigerung der Leistungsfähigkeit
    durch Förderung der Ausdauerleistung,
    Durchhaltekraft und Anstrengungsbereitschaft zur Stärkung
    der Konzentrationsfähigkeit"
    Voraussetzung ist der Wille zur Veränderung und dem damit Verbundenen Zugewinn an
    körperlicher Kraft, Wendigkeit und Selbstsicherheit

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • Fit & Schmerzfrei im Alltag (Samstag)

    Fit & Schmerzfrei im Alltag (Samstag)


    24. Januar 2026

    Fit & Schmerzfrei im Alltag mit Hr. Schwonburg

    Mittwoch 15:00 - 16:00 Uhr
    Samstag 09:30 - 10:30 Uhr

    Möchtest du Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden lindern? Unser Fitnesskurs zielt darauf ab, deine Rumpfmuskulatur (Core) und Gelenke gezielt zu stärken. Durch gezielte Übungen verbessern wir deine Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle – für mehr Lebensqualität im Alltag!

    Was dich erwartet:

    • Gezielte Kräftigung: Stärkung der Rumpf- und Gelenkmuskulatur zur Vorbeugung von Verletzungen.
    • Verbesserte Beweglichkeit: Dehn- und Mobilisationsübungen für mehr Flexibilität.
    • Steigerung der Körperkontrolle: Erlerne Techniken, die dir helfen, deinen Körper besser zu spüren und zu steuern.

    Für wen ist der Kurs geeignet?

    Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit fördern und ihre körperliche Belastbarkeit steigern möchten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier findest du die passende Herausforderung!

    Deine Vorteile:

    • Weniger Schmerzen im Alltag
    • Mehr Energie für deine täglichen Aktivitäten
    • Ein schöneres, aktiveres Leben

    Melde dich jetzt an und starte in ein schmerzfreies Leben voller Energie!

    Anmeldung erwünscht

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Pilates mit Frau Frank

    Pilates mit Frau Frank


    24. Januar 2026

    Pilates mit Fr. Frank
    11:30-13:00 Uhr

    Details folgen

    Bürgerhaus Südspitze
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  • Seniorengymnastik

    Seniorengymnastik


    26. Januar 2026

    Gymnastik für Ältere

    Kursleiterin Fr. Bahnemann
    Jeden Montag von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
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    (030) 54 221 55

    Mehr Information

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.


    26. Januar 2026

    Gymnastik Fortuna Biesdorf e.V.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    (030) 54 221 55
    Singegruppe

    Singegruppe


    26. Januar 2026

    Details folgen.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    (030) 54 221 55
    asum Mieterberatung (Montag)

    asum Mieterberatung (Montag)


    26. Januar 2026

    14:30-17:30 Uhr

    Termine nur nach Vereinbarung!! ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Fit ab 50

    Fit ab 50


    26. Januar 2026

    16:00-17:30

    Alle weiteren Informationen beim Kursleiter (Frau Leske) oder in der Hausverwaltung nachfragen ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
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    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • asum Mieterberatung (Dienstag)

    asum Mieterberatung (Dienstag)


    27. Januar 2026

    10:00-13:00 Uhr

    Termine nur nach Vereinbarung!! ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
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    Keyboardunterricht

    Keyboardunterricht


    27. Januar 2026

    Keyboardunterricht unter Leitung von Hr.Bruckstein

    Musikschule mit Perspektive

    Dienstag 10:30 - 16:00 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    Bastelspaß mit Mandy Dienstag

    Bastelspaß mit Mandy Dienstag


    27. Januar 2026

    Di. & Do. 11:00 - 16:00 Uhr
    Mandy liebt es zu basteln und kreativ zu sein, ob mit Papier, Stoffen, geschnitten, gefaltet oder geklebt. Hauptsache, mit den Händen in einer netten Runde schöne Dinge herstellen. Kinder sind auch immer Willkommen.

    Anmeldung erwünscht 030 54 221 55

     

    Bürgerhaus Südspitze
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    (030) 54 221 55
    Tischtennis AG

    Tischtennis AG


    27. Januar 2026

    Tischtennis AG mit Hr. Maihofer
    14:00 - 16:00 Uhr

    Was solltest du mitbringen?

    • Deinen eigenen Schläger (wenn möglich)
    • Turnschuhe mit weißer Sohle

    Herr Maihofer freut sich auf dich und bringt dir die besten Tricks bei!
    Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – jeder ist herzlich willkommen!
    Lass uns gemeinsam an unserer Technik feilen und spannende Matches spielen.
    Komm vorbei und mach mit! Wir freuen uns auf dich!

    Für Fragen kannst du dich gerne an 030 54 221 55 wenden.

    Anmeldung erwünscht

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn

    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn


    27. Januar 2026

    17:00-18:30

    Das Tao Center Marzahn ist ...

    eine Schule für Tai Chi, Qi Gong & Meditation mit Naturheilpraxis. Hier erwartet dich ein spezieller Lern-, Übungs- und Therapieort. In einem unverbindlichen Beratungsgespräch finden wir mit dir gemeinsam heraus, auf welchem Teil deines Weges wir dich begleiten dürfen.

    Asiatische Heil- und Bewegungskünste können dich unterstützen, den Alltag körperlich und seelisch gesund, emotional ausgeglichen, gelöst und doch zugleich kraftvoll zu erleben. Viele unserer Übungen und Therapien sind Bestandteil der chinesischen Heil- und Kampfkunst.

    Sei herzlich willkommen!

    https://www.tao-center-marzahn.de/

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn

    Taiji/Qigong Tao Center Marzahn


    27. Januar 2026

    19:00-20:30

    Das Tao Center Marzahn ist ...

    eine Schule für Tai Chi, Qi Gong & Meditation mit Naturheilpraxis. Hier erwartet dich ein spezieller Lern-, Übungs- und Therapieort. In einem unverbindlichen Beratungsgespräch finden wir mit dir gemeinsam heraus, auf welchem Teil deines Weges wir dich begleiten dürfen.

    Asiatische Heil- und Bewegungskünste können dich unterstützen, den Alltag körperlich und seelisch gesund, emotional ausgeglichen, gelöst und doch zugleich kraftvoll zu erleben. Viele unserer Übungen und Therapien sind Bestandteil der chinesischen Heil- und Kampfkunst.

    Sei herzlich willkommen!

    https://www.tao-center-marzahn.de/

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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  • Yoga für Senioren

    Yoga für Senioren


    28. Januar 2026

    Jeden Mittwoch 09:45 bis 11:15 Uhr

    findet der Kurs Yoga für Senioren im Bürgerhaus statt.

    Kursleiterin Frau Kremke

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann

    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann


    28. Januar 2026

    Handarbeitskurs mit Fr. Voigtmann

    Der Handarbeitskurs im Bürgerhaus Südspitze ist ein Angebot für alle, die gerne kreativ sind und Spaß am Handarbeiten haben. In dem Kurs werden verschiedene Techniken wie Stricken, Häkeln, Sticken vermittelt. In gemütlicher Runde treffen wir uns wöchentlich und genießen bei einem heiteren Plausch die Frühstücksangebote (eigene Kosten). Der Kurs findet regelmäßig einmal pro Woche statt. Der Kurs bietet eine entspannte Atmosphäre, in der man sich austauschen und neue Kontakte knüpfen kann.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    Body in Form

    Body in Form


    28. Januar 2026

    11:45-13:15 Uhr

    Alle weiteren Informationen beim Kursleiter oder in der Hausverwaltung nachfragen ☎ (030) 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Skat (1. SC Marzahn)

    Skat (1. SC Marzahn)


    28. Januar 2026

    Skat im Bürgerhaus "Südspitze" Hr. Huget

    17:20 - 21:30 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Pilates

    Pilates


    28. Januar 2026

    Pilates mit Frau Bassinger jeden Mittwoch von 17:30-18:30 Uhr

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Yoga unter Leitung von Herrn Becker

    Yoga unter Leitung von Herrn Becker


    28. Januar 2026

    Yoga unter Leitung von Herrn Becker

    jeden Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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    (030) 54 221 55
  • Malkurs

    Malkurs


    29. Januar 2026

    Malkurs findet  alle 14 Tage donnerstags von
    09:00 -11:00 Uhr und
    17:00-19:00 Uhr statt.
    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55
    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    2. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Ein einzelnes Motiv und im Hintergrund Farbverlauf
    Als Motiv Gegenstand, Objekt oder geometrische Form
    16. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Kuchen und Torten
    Wir treffen uns bereits um 15.00 Uhr zum Jahreseinstieg
    30. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Taschen, Rucksäcke, Beutel
    20. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Meeresansichten
    Achtung Terminverschiebung (wegen Winterakademie)
    27. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Abstraktes Bild durch Farbverlauf (Nass in Nass)
    13. Mrz.
    Arcyl
    2 gleiche Stillleben in unterschiedlichen Farben
    2 gleich große Leinwände oder Malpappen verwenden
    27. Mrz.
    Arcyl
    Hüte und Mützen
    Bild wird nur gespachtelt, bitte Spachtels mitbringen
    10. Apr.
    Arcyl
    Spiegelungen
    auf Spiegeln, Wasser oder nassen und glänzenden Oberflächen
    24. Apr.
    Arcyl
    Fische
    Auf dem Teller oder im Wasser
    8. Mai.
    Arcyl
    Ein auf den Kopf gestelltes Bild kopieren
    Das Bild wird verkeht rum hingestelle und richtig rum gemalt
    22. Mai.
    Arcyl
    Ein Berlinmotiv
    5. Jun.
    Arcyl
    Arme und Hände und ihre Gestik
    19. Jun.
    Arcyl
    Bilderweiterung
    Bringe ein Foto (matt) und Leim mit
    3. Jul.
    Pastell
    Regentropfen
    17. Jul.
    Pastell
    Kerzen
    31. Jul.
    Pastell
    Faltenwurf
    Tücher, Schale, Decken mitbringen
    14. Aug.
    Pastell
    Malen im Freien bei gutem Wetter
    Bei schlechtem Wetter ein eigenes Motiv mitbringen
    28. Aug.
    Pastell
    Alle bekommen das gleiche Motiv in schwarz/weiß
    Das Motiv muss in Farbe umgesetzt werden
    11. Sep.
    Pastell
    Blumenstrauß
    Ich bringe einen Strauß mit und alle malen den gleichen Strauß
    25. Sep.
    Pastell
    Ein alter Baum oder Wald mit Weg
    9. Okt.
    Kohle
    Licht und Schatten ins Bild gesetzt
    23. Okt.
    Kohle
    Vexierbilder
    Umrisse eine Form, innen weiß und außen schwarz und umgekehrt
    6. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Märchenfiguren
    20. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Tannenzapfen
    4. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtskarten gestalten
    18. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtsgeschenke unterm Weihnachtsbaum
    verpackt und unverpackt

     

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Bastelspaß mit Mandy Donnerstag

    Bastelspaß mit Mandy Donnerstag


    29. Januar 2026

    Di. & Do. 11:00 - 16:00 Uhr
    Mandy liebt es zu basteln und kreativ zu sein, ob mit Papier, Stoffen, geschnitten, gefaltet oder geklebt. Hauptsache mit den Händen in einer netten Runde schöne Dinge herstellen. Kinder sind auch immer Wilkommen.

    Anmeldung erwünscht 030 54 221 55

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Englisch für den Alltag

    Englisch für den Alltag


    29. Januar 2026

    Kurs für Jung und Alt
    Kursleiter: Herr Loth

    Jeden Donnerstag von 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr mit Vorkenntnisse
    von 13:30 Uhr bis 15:00 Uhr für Anfänger

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

    Bürgerhaus Südspitze
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    (030) 54 221 55
    Sport für Jedermann

    Sport für Jedermann


    29. Januar 2026

    Details folgen.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    (030) 54 221 55
    "Fein und stark" Pilates

    "Fein und stark" Pilates


    29. Januar 2026

    Details folgen.

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  • Malkurs

    Malkurs


    30. Januar 2026

    Malkurs findet  alle 14 Tage freitags von 09:00 -11:00 Uhr statt.

    3. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Ein einzelnes Motiv und im Hintergrund Farbverlauf
    Als Motiv Gegenstand, Objekt oder geometrische Form
    17. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Kuchen und Torten
    Wir treffen uns am 16.1. um 15.00 Uhr zum Jahreseinstieg
    31. Jan.
    Aquarell und Tusche
    Taschen, Rucksäcke, Beutel
    21. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Meeresansichten
    Achtung Terminverschiebung (wegen Winterakademie)
    28. Feb.
    Aquarell und Tusche
    Abstraktes Bild durch Farbverlauf (Nass in Nass)
    14. Mrz.
    Arcyl
    2 gleiche Stillleben in unterschiedlichen Farben
    2 gleich große Leinwände oder Malpappen verwenden
    28. Mrz.
    Arcyl
    Hüte und Mützen
    Bild wird nur gespachtelt, bitte Spachtels mitbringen
    11. Apr.
    Arcyl
    Spiegelungen
    auf Spiegeln, Wasser oder nassen und glänzenden Oberflächen
    25. Apr.
    Arcyl
    Fische
    Auf dem Teller oder im Wasser
    9. Mai.
    Arcyl
    Ein auf den Kopf gestelltes Bild kopieren
    Das Bild wird verkeht rum hingestelle und richtig rum gemalt
    23. Mai.
    Arcyl
    Ein Berlinmotiv
    6. Jun.
    Arcyl
    Arme und Hände und ihre Gestik
    20. Jun.
    Arcyl
    Bilderweiterung
    Bringe ein Foto (matt) und Leim mit
    4. Jul.
    Pastell
    Regentropfen
    18. Jul.
    Pastell
    Kerzen
    1. Aug.
    Pastell
    Faltenwurf
    Tücher, Schale, Decken mitbringen
    15. Aug.
    Pastell
    Malen im Freien bei gutem Wetter
    Bei schlechtem Wetter ein eigenes Motiv mitbringen
    29. Aug.
    Pastell
    Alle bekommen das gleiche Motiv in schwarz/weiß
    Das Motiv muss in Farbe umgesetzt werden
    12. Sep.
    Pastell
    Blumenstrauß
    Ich bringe einen Strauß mit und alle malen den gleichen Strauß
    26. Sep.
    Pastell
    Ein alter Baum oder Wald mit Weg
    10. Okt.
    Kohle
    Licht und Schatten ins Bild gesetzt
    24. Okt.
    Kohle
    Vexierbilder
    Umrisse eine Form, innen weiß und außen schwarz und umgekehrt
    7. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Märchenfiguren
    21. Nov.
    Bleistift/Buntstifte
    Tannenzapfen
    5. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtskarten gestalten
    19. Dez.
    Aquarell und Tusche
    Weihnachtsgeschenke unterm Weihnachtsbaum
    verpackt und unverpackt

     

     

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

    BALL e.V., Marchwitzastraße 24-26, 12681 Berlin

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    Deutschland
    (030) 54 221 55
    Gulaschkanonen-Tag

    Gulaschkanonen-Tag


    30. Januar 2026

    Freitag, 30.01.2026
    Zeit: 15:00 bis 17:00 Uhr

    Gulaschkanonen-Tag

    Linsensuppe € 3,00

    direkt aus der „Gulaschkanone“. 
    Gerne auch zum Mitnehmen. 
    Bitte bringen Sie Ihre Gefäße mit! 
    Essensausgabe 15:00-17:00 Uhr
    Kalte Getränke & Musik gibt´s im KiezCafé von 15:00 bis 17:00 Uhr

    Bitte anmelden bis zum 28.01.2026 unter ( 030 54 221 55 )

    Bürgerhaus Südspitze
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    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Yoga - Kurs

    Yoga - Kurs


    30. Januar 2026

    jeden Freitag 17:30 - 19:00 Uhr

    Yoga-Übungen unter Anleitung von Frau Linde.

    Bitte telefonisch vorher anmelden! ☎ (030) 54 221 55

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    Mehr Information

    Kenjutsu Schwertkampf

    Kenjutsu Schwertkampf


    30. Januar 2026

    Genryu Dojo

    Jeden Freitag von 19:30-21:00 Uhr

    Raum 1.01

    Die Kunst, das Schwert zu führen
    Das Schwert symbolisiert einen Weg ihm zu folgen.
    Es ist der Beginn einer Reise zum Verständnis des klassischen japanischen Schwertes.
    Während das Samurai-Schwert als klassische Waffe angesehen werden kann, sind
    Anwendungen und Taktiken in der heutigen Welt genauso wichtig wie vor Hunderten von
    Jahren. Beim Erlernen der Kampftechniken des klassischen japanischen Schwertes
    fordern sich die Schüler kontinuierlich mit präzisen Bewegungen, Konditionierung des
    Körpers und Beruhigung des Geistes heraus. Das Training kann intensiv dynamisch oder
    mit Anmut und Aufmerksamkeit für Achtsamkeit durchgeführt werden.
    Das im Genryu Dōjō trainierte Kenjutsu ist ein Mix aus traditionellen japanischen und
    koreanischen Schwert-Techniken und Methoden.
    In Japan benutzte man schon sehr früh Schwerter im Kampf. Im japanischen Mittelalter,
    als die Samurai-Kriegerschicht entstand (ca. 11. Jhd.), begannen die Japaner
    unterschiedliche Kenjutsu-Stile zu entwickeln. Langfristig überstanden jedoch nur die
    Stile die Zeit, die für einen echten Kampf tauglich waren. Große Kenjutsu-Meister
    feilten die Schwerttechniken immer weiter aus, so dass das Niveau des Kenjutsu dadurch
    immer weiter stieg.
    Dann kam eine Zeit in der in Japan sehr lange Frieden herrschte (Edo-Periode, 1600 bis
    1868). Während dieser Zeitspanne, verbanden die Samurai das ursprünglich harte
    Kenjutsu-Training mit den angenehmen Lebenskünsten, z.B. mit der Teezeremonie. Viele
    Kenjutsu-Stile entwickelten sich so zu einer reinen Kunstform weiter, die irgendwann nur
    noch wenig mit kampftauglichem Kenjutsu gemein hatte.
    Im Genryu Dōjō wirst du nicht nur an Kampf orientierte Techniken herangeführt, auch
    der Gesundheitliche Aspekt wie:
    "Die Steigerung der Leistungsfähigkeit
    durch Förderung der Ausdauerleistung,
    Durchhaltekraft und Anstrengungsbereitschaft zur Stärkung
    der Konzentrationsfähigkeit"
    Voraussetzung ist der Wille zur Veränderung und dem damit Verbundenen Zugewinn an
    körperlicher Kraft, Wendigkeit und Selbstsicherheit

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
  • Fit & Schmerzfrei im Alltag (Samstag)

    Fit & Schmerzfrei im Alltag (Samstag)


    31. Januar 2026

    Fit & Schmerzfrei im Alltag mit Hr. Schwonburg

    Mittwoch 15:00 - 16:00 Uhr
    Samstag 09:30 - 10:30 Uhr

    Möchtest du Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden lindern? Unser Fitnesskurs zielt darauf ab, deine Rumpfmuskulatur (Core) und Gelenke gezielt zu stärken. Durch gezielte Übungen verbessern wir deine Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle – für mehr Lebensqualität im Alltag!

    Was dich erwartet:

    • Gezielte Kräftigung: Stärkung der Rumpf- und Gelenkmuskulatur zur Vorbeugung von Verletzungen.
    • Verbesserte Beweglichkeit: Dehn- und Mobilisationsübungen für mehr Flexibilität.
    • Steigerung der Körperkontrolle: Erlerne Techniken, die dir helfen, deinen Körper besser zu spüren und zu steuern.

    Für wen ist der Kurs geeignet?

    Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit fördern und ihre körperliche Belastbarkeit steigern möchten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier findest du die passende Herausforderung!

    Deine Vorteile:

    • Weniger Schmerzen im Alltag
    • Mehr Energie für deine täglichen Aktivitäten
    • Ein schöneres, aktiveres Leben

    Melde dich jetzt an und starte in ein schmerzfreies Leben voller Energie!

    Anmeldung erwünscht

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55
    Pilates mit Frau Frank

    Pilates mit Frau Frank


    31. Januar 2026

    Pilates mit Fr. Frank
    11:30-13:00 Uhr

    Details folgen

    Bürgerhaus Südspitze
    Marchwitzastraße 24-26
    Berlin, 12681
    (030) 54 221 55