Yoga auf dem Stuhl
Oktober 13 @ 15:00 - 17:00
Bewegung und Entspannung
für sorgende und pflegende
An- und Zugehörige!
In dieser Gruppe lernen wir
einfache Bewegungsübungen im Sitzen
kennen, die jederzeit auch ohne Anleitung
zuhause ausgeführt werden können.
Bewusstes, kontrolliertes Atmen macht uns
widerstandsfähiger und ausgeglichener.