Yoga auf dem Stuhl
September 1 @ 16:00 - 17:00
Kostenlos
Bewegung und Entspannung
für sorgende und pflegende
An- und Zugehörige!
In dieser Gruppe lernen wir
einfache Bewegungsübungen im Sitzen
kennen, die jederzeit auch ohne Anleitung
zuhause ausgeführt werden können.
Bewusstes, kontrolliertes Atmen macht uns
widerstandsfähiger und ausgeglichener.